Se puede practicar en solitario o en grupo, no requiere ningún aprendizaje especial, ni un equipo costoso, se puede practicar a cualquier hora y basta con salir a la calle para empezar a correr.
La parte más importante del equipo que necesitamos para correr es un buen par de zapatillas
La camiseta y pantalón corto, si lo usamos, deben ser de un alto grado de transpiración, cómodos y ligeros y que no nos produzcan rozaduras.